Diaries - 第 21 页 - Hugo.Linの生活志

一张膝盖受伤部位示意图

2015 年 10 月 30 日 / 15.05k次浏览

中英文版本常见膝部疼痛原因

2015 年 9 月 20 日 / 2.38k次浏览

汤是绿笋排骨蛤蜊砂锅炖的，总共耗时一小时多，动作很慢…

2015 年 9 月 13 日 / 4.18k次浏览

2015 年 8 月 1 日 / 2.95k次浏览

猜猜哪边是iPhone4s，哪边是Sony Z1 Compact 拍摄的~

2015 年 7 月 20 日 / 2.65k次浏览

2015 年 6 月 20 日 / 2.82k次浏览

蒜蓉蒸海虾 1、海虾去头去虾线，沿背部切开摆盘 2、蒜蓉用黄油爆香，加盐少许 3、蒜蓉涂抹在海虾上 4、用保鲜膜裹住盘子隔水干蒸10分钟 ===== 蒜蓉干蒸排骨 1、排骨加生粉2勺，加鸡精，…

2015 年 6 月 8 日 / 3.04k次浏览

现在锻炼前的热身是个大课题，好多不同的说法，其中有： 1、锻炼前慢跑10分钟，微微出汗为宜 2、锻炼前小重量训练直接作为热身 3、结合跑步、阻抗训练20分钟进行热身热身的主要目的是为了防止允许运动损伤…

2015 年 6 月 6 日 / 2.9k次浏览

今天练习内容： 1、卧推40kg 20个×2组热身， 2、开合跳 30个×4组， 3、引体向上 5个接高抬腿25个× 4组， 4、空杆硬拉 20个×3组， 5、站蹲撑立 10个接蜘蛛人俯卧撑 8个接徒手深蹲10个 ×6组 6、交叉仰…

2015 年 4 月 5 日 / 2.64k次浏览

2015 年 3 月 31 日 / 2.92k次浏览

虽然只算安慰奖，可我还是很高兴呢