最近入手松下105面包机，做吐司太方便了
昨晚按照说明书的方式做了软面包，早上出来的效果真不错 外皮酥脆，内部松软，超软。 看来youtube这个方子也可以试试： https://www.youtube.com/watch?v=NCqDezQ1pPE 低分辨率祖国版：
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被老婆劝说去美食节，说是不难吃，我保持怀疑。
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Kcptun + Shadowsocks加速方案
今天介绍一个能替代 Finalspeed 的项目 — Kcptun。 Kcptun介绍 Kcptun 是一个非常简单和快速的，基于 KCP 协议的 UDP 隧道，它可以将 TCP 流转换为 KCP+UDP 流。而 KCP 是一个快速可靠协议，能以比 TCP 浪费10%-20%的带宽的代价，换取平均延迟降低 30%-40%，且最大延迟降低三倍的传输效…
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2016年4月健身情况
这个月健身主要还是按照胸、肩、背、腿的顺序来 Day 1 胸： 平板卧推 12次/组 热身2组，递增组4组 上斜卧推 12次/组 热身1组，递增组4组 悍马机下斜推胸 12次/组 4组 器械推胸 每组力竭 3组 蝴蝶机夹胸 10次/组 4组 仰卧屈臂上拉 12次/组 4组 组间休息30~35秒；每个动作间休息60~90秒 胸部练完立刻进行拉伸，拉伸…
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干贝/瑶柱/元贝选购 ZT
原帖：http://post.smzdm.com/p/436935/ 干贝和元贝的区别 元贝：只有由扇贝类的闭壳肌制成的才能叫元贝,元贝色泽金黄，纹理清晰，肉质紧致。 干贝：由贝类的闭壳肌制成，一般是指便宜的杂贝类。 一句话总结：不是所有的牛奶都叫特仑苏，不是所有的干贝都叫元贝。 选购瑶柱的猫腻 1.干度。干货最重要的是干度，足干和8成干就差了两成…
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我是歌手第四季 第11期 我最喜欢的几首歌
1、这么远那么近 - (原唱 : 黄耀明) 05:13 张信哲 [hermit auto="0" loop="0" unexpand="0" fullheight="0"]netease_songlist#:407677623[/hermit] 2、一无所有 - (原唱 : 崔健) 04:48 徐佳莹 [hermit auto="0"…
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安利一款运动头带 Halo II Headband Sweatband Pullover
上一篇博客我说了之前使用Sweat GUTR Sweatband 运动头带的感受，这次我就要安利一下替代这款头带的Halo II Headband Sweatband Pullover . 从美亚平时销售的价格来看，两款是差不多的，基本都是10~14美金上下，可以说算是相同价位。 这款头带Halo II Headband Sweatband Pul…
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Sweat GUTR Sweatband 运动头带使用感受
从2015年开始健身以来，由于我戴眼镜，汗大，没有头带的时候一直需要毛巾不停擦汗，而且会很频繁的滴在眼镜片上，非常的麻烦，所以我一直在寻找解决办法。 普通运动品牌的毛巾头带看起来是不错，可惜我汗大，运动久了也会浸满汗…… 后来就找了Sweat GUTR Sweatband 这货，就是下面这个样子： 带起来是这个样子： 趁着打折的时候美亚入手，价格倒…
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