2016年4月健身情况
这个月健身主要还是按照胸、肩、背、腿的顺序来 Day 1 胸： 平板卧推 12次/组 热身2组，递增组4组 上斜卧推 12次/组 热身1组，递增组4组 悍马机下斜推胸 12次/组 4组 器械推胸 每组力竭 3组 蝴蝶机夹…
干贝/瑶柱/元贝选购 ZT
原帖：http://post.smzdm.com/p/436935/ 干贝和元贝的区别 元贝：只有由扇贝类的闭壳肌制成的才能叫元贝,元贝色泽金黄，纹理清晰，肉质紧致。 干贝：由贝类的闭壳肌制成，一般是指便宜的杂贝类。 一句话总结…
狂操1年半的Filson 230
2012年8月购入，几乎天天在用，上班也用…… 狠命的操 由于实在太脏了，洗过2次…… 水洗，用刷子刷…… 估计还能再操个2年…… 不知道打蜡会怎么样……
老婆怀孕前后购买的保健品清单
1、德国拜耳全进口复合维生素-爱乐维Elevit 这款复合维生素最好就是国内买，请勿国外购买，国外版本有加碘的，国内食盐已经加碘，不需要继续添加碘了，正规渠道进口到国内销售的是无碘版本。 2、Mart…
阿里妈妈各项费用
收入：90.42 技术服务费：9.02 代扣税款：11.42 支出其他费用合计：22.6% 实际到手不到80% ……
在金庸小说中，黄蓉怎么会爱上郭靖呢？(转）
原帖地址：http://www.zhihu.com/question/20512413 这个问题其实在某屎黄色论坛已经讨论过了。 “郭靖第一次见到黄蓉，请她吃饭，后者点出来的菜都是5星级高级酒店一个水准的，最后要付的钱够在大宋…
用Slowshutter拍Light Trail
设置如图： 效果看起来还不错：
范儿足的女骑手
范儿足的很啊~ 女汉子，你好。
伽伽近照 2013.10.07
请忽略我的大肚腩~
iPhone4s 在中秋前刷到了ios7.0固件
明显的感觉是界面漂亮多了 而且系统新增了很多功能都是以前需要越狱装插件才能实现的 优点的话，目前网络上都说的很多了 主要的缺点是： 1、速度明显有受到影响；之前用的固件是5.1.1，我没有升级到ios6，所…
伽伽病了，好可怜
昨天毫无征兆的就开始突然发热发烧
一眼瞬间——李琦&林芯仪
相当完整的演出。